Vitamina C – a primeira linha de defesa do seu organismo.
A vitamina C (ácido ascórbico) é um dos micronutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Como o organismo não a produz nem armazena, a ingestão diária regular é fundamental para manter o bem-estar ideal e uma imunidade forte.
Na natureza e na alimentação, os seguintes alimentos são os mais ricos em vitamina C:
- Frutas: romã, kiwi, citrinos (laranjas, limões, toranjas), frutos vermelhos (especialmente groselha preta e morangos) e acerola.
- Vegetais: pimentos vermelhos e amarelos, brócolos, couve-de-bruxelas, couve-flor, espinafres e chucrute..
No entanto, o ritmo de vida moderno, o esforço mental e físico, a poluição ambiental, o processamento térmico dos alimentos e as flutuações sazonais criam períodos em que a necessidade desta vitamina excepcional aumenta significativamente e é difícil supri-la apenas com a alimentação.
Nas cápsulas, o poder da vitamina C é ainda enriquecido com extrato de rosa-mosqueta (Rosa canina), que, com a sua longa tradição de utilização na fitoterapia, complementa idealmente os seus efeitos.