Respire fundo e desfrute da leveza e frescura.
A respiração é muitas vezes tida como algo natural – raramente pensamos nela até que algo mude. No entanto, o sistema respiratório desempenha, a cada instante, uma das funções mais básicas do organismo: a troca de oxigénio e dióxido de carbono, essencial para o funcionamento de todas as células, músculos e órgãos. É um dos sistemas fundamentais que nos ligam ao ambiente, o que explica a sua elevada sensibilidade.
Infelizmente, a capacidade do organismo para se adaptar às mudanças ambientais do dia a dia não é ilimitada. Com o frio, as alterações sazonais, a exposição prolongada a espaços fechados ou o stress ambiental, a necessidade de um cuidado extra com o sistema respiratório pode aumentar rapidamente.
Por isso, nestes momentos, é importante dar mais atenção ao sistema respiratório – através de um estilo de vida equilibrado, boa ventilação dos espaços, hidratação regular e outras medidas de apoio.